甘い物好きがやめられない訳
オーガニックダイエットでは甘いものは果物で摂りましょうとされています。精製された砂糖などは全く摂らなくて良い食品なのです。何故なら、白砂糖は白砂糖を呼ぶからです。油物はやめることが出来ても、甘いものがやめられない人は多くいます。
なんと言っても周り中、白砂糖を使った製品ばかりです。市販のお菓子だけでなく、パン類もヨーグルトも、ドリンクも、煮物もみんな白砂糖入りです。誘惑が多いのです。それに白砂糖入りの物を食べると血糖値が直ぐに上がります。
砂糖を食べると血糖値が直ぐに上がるので身体は満足感を覚えるのです。でも血糖値を上げたままにはできないのでインスリンが血糖値を下げます。血糖値が下がるとまたあの満足感を感じたくて甘いものが食べたくなるのです。
それに人間は長い間飢えていたので、そういう食品はある間にたくさん食べて、蓄えておきたいという欲求を本能的に持っているのです。だから、甘いものを断つことは本当に難しいのです。でもこの悪循環をやめるには甘いものを食べないようにすることが一番の対策となります。
