オーガニックダイエットで注意する食品 動物性タンパク質
私たちの体にはタンパク質が必要です。これはダイエット中でも同じことです。たんぱく質を摂取しなければ、私たちは生きていく事が出来ません。タンパク質というと動物の肉ということがすぐに頭に浮かぶと思います。しかしオーガニックダイエットではタンパク質は動物性の物ではなく、植物から摂取するようにしています。
動物性のタンパク質は消化が非常に悪く、消化器官に負担がかかります。消化不良を起こしやすく、腸内で腐敗して有毒ガスや有害物質が腸から体内に吸収され、身体を酸化させたり、様々な病気の原因となっていくのです。また脂肪分を多く含むものが多く、カロリーの摂取が多くなります。
消化吸収しやすいような牛乳も消化酵素を持っていない人もいますし、栄養的にも整った食品ではありません。牛乳のカルシウムは吸収されにくく、牛乳を飲むとかえって骨粗しょう症になるといわれています。オーガニックダイエットではこれらの動物性タンパク質の変わりに玄米や大豆などを摂取して行きます。牛乳の変わりには豆乳などがオススメです。
