オーガニックダイエットは日本人にオススメ
オーガニックダイエットは日本人にオススメ
オーガニックダイエットというと西洋的なダイエット法のようですが、実は日本人がとてもやりやすいダイエット法です。何故なら、オーガニックダイエットで用いるオーガニックフードが日本にたくさんあって、しかも日常的に用いているものだからです。
オーガニックダイエットの主食である玄米、お米を食べていない人はいないでしょう。それを玄米や発芽玄米に変えるだけです。今は玄米でもおいしく炊ける電気炊飯器が販売されています。それにタンパク源には大豆、豆腐があります。納豆や湯葉、高野豆腐、みそ、醤油とバリエーションも豊富で、料理法も色々です。
海藻も海苔や昆布だしなどで大活躍、寒天やモズクもブームになっています。果物はオキナワで南洋のものが、青森などでりんごが世界中の果物を摂取することが出来ます。野菜も世界中から集まってきます。また、産地直送のものが豊富に手に入ります。
四方を海に囲まれているのでさかなも豊富です。養殖ではなく天然のさかなが水揚げされています。わざわざ、添加物や白砂糖を使った加工食品をとる必要のない環境が整っていますね。後はあなたの決心次第です。
