オーガニックダイエット　優しく始めるオーガニック

オーガニックとストレスを増やす食品

おいしいものをおいしく頂いてストレスがたまるなんて、なんとも理不尽な気がします。しかし実はわたしたちがおいしいと思って食べているものには身体にはおいしくない、迷惑、ストレスがたまるものがあるのです。オーガニックフードだと身体はストレスをためにくいのですね。

身体がストレスを感じる食品にはどのようなものがあるのでしょうか？まず、アルコールです。アルコールは百薬の長とか言われますが、消化に時間がかかり、解毒にも時間がかかります。消化器官と肝臓に負担のかかる食品なのです。

それにカフェインも良くありません。カフェインには血圧を上げる作用があり、精神を興奮させて不安定にさせるのです。また副腎にも負担をかける食品成分です。脂肪分の多いもの、糖分の多いもの（特に精製された糖）も消化に負担がかかり、血糖値があがり、肥満になり、動脈硬化を進めてしまいます。

カルシウムが豊富という乳製品も消化器官にストレスを増やす食品です。乳製品には消化しにくい成分が色々含まれているのです。乳製品のかわりに大豆や木の実、野菜類からカルシウムをとるようにしたいですね。

オーガニック　カフェイン　動脈硬化　血糖値

オーガニックを優しく始めましょう。オーガニックならダイエットもできて健康に。少しずつオーガニックライフへ、食事から始める優しいオーガニック＆ダイエットです。