オーガニックダイエットと手作りスイーツ
オーガニックダイエットと手作りスイーツ
オーガニックダイエットでは、間食はあまりオススメしません。消化器官が休憩する時間がなくなるからです。それに食事３０分前、食後３時間はあまり水分を取ることをオススメしていません。この間に水分を取ると消化液が薄まって、消化に時間がかかり、消化器官に負担がかかるからです。
となると次の食事までの僅かな時間に、水分を補給する事になります。その時間に間食をすると水分の補給時間がなくなってしまうのです。ですから、スイーツをお菓子を食べるのも、食事時間に食前の果物として摂られるのが一番でしょう。
それでもやはり、スイーツが食べたいですよね。そういう時は手作りスイーツを作りましょう。何故なら市販のお菓子は、酸化された油、精製された白砂糖、精製された小麦粉などがほとんど使われているからです。黒糖を使っているものなどもありますが、１００％使っているものはほとんどなく、オーガニックダイエットのお菓子として合格するものはほとんどないからです。
