オーガニックダイエットとスイーツ
オーガニックダイエットとスイーツ
オーガニックダイエットで食べられるスイーツ、おやつにはどのようなものがあるでしょうか？ダイエットで気になるのはやはり甘いものはどうなの？ですよね。特にケーキとかチョコレートとか、クッキー、和菓子などなどのお菓子はもう食べられないの？という思いです。
結論から言いますと、市販されているほとんどのお菓子は食べないほうがいいです。オーガニックダイエットだからだめと言う訳ではありません。健康のために白砂糖を使ったお菓子、油を使ったお菓子、精製された小麦を使ったお菓子は食べないほうが良いということです。こうなると本当に市販されているほとんどのお菓子は全滅です。
せいぜい、キシリトールガムくらいでしょうか？あれにも色々な添加物が入っていますが、虫歯になりにくくなりますし、血糖値を急速に上げることもありません。
オーガニックダイエットで甘いものを摂りたいときはやはり、果物でしょう。それに栗やサツマイモなども甘く、砂糖を付けなくてもそのまま食べる事ができます。それから木の実などもつまむ事ができますね。出来れば無塩のものを購入して、ふりかけるなら岩塩にしましょう。
