オーガニックダイエットと排泄
食事時の話題には出来ませんが、排泄も私たちの健康に深く関わってくる身体の機能です。オーガニックダイエットではこの排泄も消化と共に大切な要素と考えます。食べた物で使わないものは出さないと、いろいろな弊害が出てきます。私たちの排泄の時間はいつ頃だと思いますか？
前日に食べた物はせっせと消化されます。食べ物の消化が終わって排泄されるまでだいたい、３６時間から４８時間ほどかかると言われています。今日排泄されたものは、前々日に食べた物なんですね。
食べた物は消化されて行きますが、一番長くいるのは腸です。腸は十二指腸、小腸、結腸、大腸などいろいろな部署があり、一番長い消化器官です。ここで食べ物はゆっくりと消化され、栄養が吸収されて行きます。身体は眠っている間にこの小腸で消化を行っているのです。
その結果、要らないものを便として排泄して行きますが、それは目覚めてからですから、午前中が多くなります。午前中は排泄を行う大切な時間なのです。オーガニックダイエットはこの大切な時間に消化器官に負担をかけないように、朝食を抜くか、食べても果物など消化によい物にしておく事になります。
