オーガニックダイエットと代謝機能
代謝機能というのを御存知ですか？私たちの身体は生まれた時から死ぬまで同じ細胞では生きていません。それほど長い間一つの細胞は機能できないのです。私たちの身体の細胞は古い細胞が壊れて、新しい細胞に入れ替わりながら、体を維持して長い一生を過ごしていっています。
この古い細胞と新しい細胞の入れ替わりの働きを代謝、または新陳代謝と言います。私たちは朝目覚めてから、活動を開始します。活動している時は筋肉を動かしたり、食べたり、話したり、動くほうに忙しく、エネルギーを使うので、代謝機能は活発には働きません。
特に代謝に必要な酵素が消化にとられるので、代謝はあまり働けないのです。代謝が進むのは夜です。よく肌をきれいにしたいのなら、午後１０時から午前２時の間に睡眠をとると良いと言われますが、この時間帯が代謝作用が一番働いているからです。
この代謝の働きを一番行いたい時に、何かを食べたりすると消化にエネルギーをとられて、代謝が順調に行われなくなります。だから、夜食などは禁物なのです。肌のためだけでなく、身体のために夜８時以降の食事は控えたいものです。それはオーガニックフードでも同じです。
