便からの体調不調のサイン
オーガニックダイエットはダイエットを目指すものですが、単に痩せるためのダイエットではなく、健康になるためのダイエットを考えるものです。その意味で便の状態はとても大切です。便には腸だけでなく、身体の不調を見る事が出来るサインがいっぱいあるのです。
健康な人の便は水に浮くそうです。流石に浮くのが分かるのは洋式お手洗いだけかもしれませんが、黄金色のバナナくらいの大きさの便が、食べた回数でるのが理想と言われています。朝昼晩、３回食べているのなら、３回便をすると言うことですね。
便の状態で便器について水で流しても、なかなか流れない便があります。これは肝臓に負担がかかっている事があるそうです。肝臓には胆嚢があります。胆嚢からは糖や油を消化する胆汁が分泌されています。この胆汁の分泌に異常があるか、糖や油の食べすぎなどが原因となる事があります。
オーガニックダイエットでは油は身体に良いオレイン酸や、ＤＨＡやＥＰＡなどの摂取を心がけますが、それ以外の脂肪の摂取は止めておきましょう。
